Día 2 fase de ataque Dukan

Hola

Hoy ando un poco decepcionada, no bajé ni un gramo, no me esperaba los espectaculares 600gr de ayer, pero no sé 100gramillos por lo menos.

Según la web mañana deberé haber perdido 1.170gr, no sé si llegaré, espero no decepcionarme y no mandarlo todo al traste, ya que mi ánimo es algo inestable últimamente, y de verdad que necesito una satisfacción, y la satisfacción que quiero ahora mismo es ver bajar esos kilos en la báscula.

Hoy muy contenta. Primer día con Dukan ---> -600gr

Buenos días

Voy a dejar de hablar de mis problemas personales y vamos a centrarnos en lo que quiero centrarme, en mi problema nº1 el peso, y es que estoy decidida a poner todos mis problemas en orden e ir solucionándolos de menor a mayor dificultad, y he elegido el peso como primer problema a eliminar.

Visto el éxito de Zacatines, me compré estas navidades el libro del Dr Dukan y me he decidido a seguir la dieta, aunque me va a resultar complicado ya que no me gusta ni la carne ni el pescado y menos sin acompañamiento, siempre lo como mezclado con arroz o guisos de patata... así que chungo chungo, pero creo que merece la pena.

Empecé ayer con la dieta y he bajado 600 gramitos en un día, por lo que estoy contenta contenta contenta contenta, además así como por arte de magia de un día para otro no me aprietan los pantalones, guaaaauuuuuu, por lo que en volumen lo he notado mucho más. Supongo que al tener una dieta basada en los hidratos durante toda mi vida, el choque de eliminarlos ha sido más que efectivo.

Voy a poner lo que comi ayer:
desayuno: 1/3 de mini de pechuga de pavo (unos 120gr)+queso del ventero light
almuerzo: 2 claras de huevo cocido
comida: 2 filetes de atún fresco a la plancha + 1 tortilla de 1huevo + 1 clara
merienda: 1 clara de huevo cocido + 1 yogur 0% con 1 cucharada y media de salvado de avena
cena: 5 rodajas de pescadilla a la plancha + 1 quesito light (como no puede usarse mahonesa pues algo había que echarle para que entrara tanto pesacado a lo seco)

todo cocinado a la plancha solo manchando la sarten con aceite y limpiandolo con un papel secante, es decir sin apenas aceite
 
Como veis he tenido cuidado de comer al menos 67gr de proteina, la verdad es que creo que he superado esa cifra con creces, cosa que no habré comido en mi vida.

Ejercicio:
Nada más dejar a los niños a las 8 de la mañana con el fresquito (ya sabemos que el frio ayuda a quemar calorias) una horita de caminata a paso rápido y media hora de ejercicio en los aparatitos que han puesto en los parques para la 3ª edad, no son máquinas de gimnasio pero con el tiempo que no hago nada de ejercicio no están nada mal para ir cogiendo tono, después otra media hora de caminata y para casita a currar.

Hoy aún no he hecho nada de ejercicio, limpiaré la casa y por lo menos intentaré andar media horita antes de ir a por los niños.

Ya os seguiré contando

Soy una cobarde

Hola, después de tanto tiempo

He estado ausente porque no tenía ganas de escribir, pero os he ido siguiendo a todas ya cada una de vosotras a diario, disculpad que no os haya dejado comentario alguno, pero no tenía muchas ganas de escribir.

Siento decepcionar a todo el mundo, pero soy una cobarde, no me siento con fuerzas de afrontar la vida con dos niños y un futuro incierto sola, así que he medio hecho las paces con mi marido, me siento asquerosa, ya que como se suele decir sólo lo he hecho por interés.

Las navidades un desastre para variar, mi familia no es lo que se dice una familia típica, algún día si me encuentro con más ganas hablaré de ello. Así que es una época que me aterra, al menos no solo no he cogido ningún kilo, sino que he perdido 100gramos. Mañana voy a intentar empezar la dieta Dukan, a ver si peso los 13 kilos que todavía me sobran, o al menos 10 como mínimo, con eso casi casi que me daría con un canto en los dientes.

Muchas gracias por todos vuestros comentarios de ánimo. Me diero impulso y fuerza, pero la realidad es que no soy capaz de "volar"


Besos

Ya se lo he dicho

Esta mañana
Me estaba hablando con total normalidad y no he podido evitarlo, le he dicho muy calmada y aprovechando que había poco tiempo para discutir que no se pensara que porque le contestara normal había pasado todo, que el único motivo por el que sigo aquí es por los niños, que no me había ido ya porque no podía irme en condiciones con los niños pero que él y yo habíamos terminado, que no se preocupara que ya no va a haber más gritos, más reproches, más broncas ni voy a perder mas los papeles como hace unas semanas que le dí una bofetada por pegar golpes junto a la niña por llorar a las 3 de la mañana, que aquello fue lamentable y que ya no va a volver a pasar, entre otras cosas porque desde ese día la niña duerme conmigo, y la verdad es que duerme mucho mejor la criatura. que ya no va a volver a pasar nada de eso porque ya no me importa, que he perdido muchas veces los nervios por impotencia de ver como se iba todo a la mierda, pero que ya no tiene sentido,que no se preocupe porque no le voy a dejar a los niños, que los niños van donde vaya yo porque sería una negligencia dejarlos con un irresponsable, así que ya puede empezar a rehacer su vida cuando le apetezca. (hace un año hablamos de divorciarnos y le dije que sí, pero que él se quedaba con los niños, que yo me iba como había venido sin nada, y me dijo que no ¿cómo se los iba a quedar? que entonces no podría rehacer su vida)

él callado sin decir nada, le pregunto ¿no vas a decir nada? y me dice "no tengo nada que decir", le digo "pues después de lo que te he dicho lo más normal es que tuvieras algo que decir"
"que tienes razón"
"y ya está?"
"y que te voy a ayudar en lo que pueda"
"y ya está?"
"y que deberías entender las presiones a las que están sometidas las demás personas"
"yo lo flipo, emborracharte delante de tus hijos cada vez que tienes ocasión no tiene justificación por muchas presiones que tengas"

fin de la conversación

tengo una angustia en el cuerpo que no me deja respirar, estoy cagadita y nunca mejor dicho, al llegar a casa de dejar a los niños, diarre+vomitona

no sé si he hecho bien, no sé qué va a pasar a partir de ahora, tengo mucho miedo, me siento como si acabara de condenarme

He tomado la decisión

Ayer comencé a buscar trabajo, bien en mi tierra, bien en la ciudad de donde vine, al menos en un sitio tengo familia y en el otro amigos, aquí estoy completamente sola, bueno, mejor dicho, peor que sola.

Creí que el tomar la decisión me haría sentir mejor, pero no fue así, soy una cobarde y ni siquiera he sido capaz de decírselo a él, ayer apenas nos cruzamos unos minutos entre que llegó y me subí a dormir con la niña.

Cuando sentí que la niña se quedó dormida, la angustia llegó, mi cabeza y mi estómago dieron vueltas y vueltas y más vueltas hasta que no pude evitar levantarme a vomitar, vomitar bilis ya que llevo dos días sin comer, tengo el estómago cerrado y soy incapaz. Esta mañana he probado a hacerme algo rico, un sandwich de queso fresco,tomate y anchoa, solo he podido comerme la mitad y lo tengo atravesado en la garganta.

Voy a ver si me pongo a trabajar un rato e intento olvidarme de todo esto.

Muchas gracias por el apoyo que he sentido en vuestros comentarios.

Mil besos

Resumen del cumpleaños

Ya me pasé por todos los blogs y dejé comentarios en casitodos, madre mía, llevaba mucho retraso!!!

He estado todos estos días de mala leche pensando en que se acercaba el cumpleaños de la niña, y pensareis ¿porqué?

Pues por muchas cosas

1.- Me recuerda el horrible día de humillación que pasé por parte de mi familia política y días posteriores, os aseguro que fue algo realmente traumático, tal y como relaté hace tiempo.

2.- Ver a mi suegra, aunque la verdad es que esta vez ha sido la mejor parte...

3.- El terror que me produce cualquier celebración con mi señor esposo, ya que aproveche para pillarse una cogorza del 15 y ya estoy harta!!!!!!!!

Sí, incluso en la fiesta de cumpleaños de su hija, mi "querido" esposo se emborrachó hasta perder el sentido, le mandé dormir al sofá cama y ha vomitado todo dormido, estoy harta de este tipo de situaciones, me dan pánico los cumpleaños, navidades y demás fiestas, no tiene ningún tipo de control, es peor que yo con la comida, al menos yo con la comida sólo me hago daño a mí misma.... y para más inri con el niño con fiebre (el jueves nos pasamos la tarde en urgencias...)

De verdad que si no fuera porque económicamente no puedo divorciarme, lo mandaba a tomar por culo ya mismo.... estoy hasta los cojones, hablando en plata

Hola de nuevo

Una entrada rápida

Hoy es el cumple de mi hija, cumple 3 añitos ya. Tengo visita en casa desde hace un par de semanas y no tengo tiempo de escribir, pero me paso por vuestros blogs a leer.

En cuanto saque un huequito os comento en vuestros blogs.

Muchas gracias por vuestros comentarios, también os comentaré cuando esté algo más desahogada.

Besos